پوست شفاف با ۵ قدم روزانه؛ از امروز شروع کنید

روتین مراقبت پوست برای تازه‌کارها فقط در ۵ قدم

اگر به‌تازگی تصمیم گرفته‌اید مراقبت از پوست را شروع کنید و نمی‌دانید از کجا شروع کنید، خبر خوب این است که روتین اصولی پوست اصلاً پیچیده و هزینه‌بر نیست. تنها ۵ قدم علمی و ساده می‌تواند پوستتان را در مدت کوتاهی شفاف‌تر، جوان‌تر و سالم‌تر نشان دهد.

۱. شست‌وشوی اصولی پوست (روزانه فقط دو بار)

شستشو اولین و مهم‌ترین قدم است.

• پوست چرب → ژل شوینده
• پوست خشک → شوینده کرمی و ملایم

شستشوی بیش از حد می‌تواند چربی طبیعی پوست را از بین ببرد و باعث خشکی و پیری زودرس شود.

۲. استفاده از تونر یا آبرسان بعد از شستشو

پس از شستن پوست، استفاده از تونر یا اسپری آبرسان باعث می‌شود:

• pH پوست تنظیم شود
• پوست برای جذب سرم آماده شود
• رطوبت حفظ شود

حتی یک آبرسان ساده کمک بزرگی به سلامت پوست می‌کند.

۳. سرم‌ها؛ جایی که بیشترین تأثیر دیده می‌شود

برای شروع فقط یک سرم انتخاب کنید.

• خشکی و کم‌آبی → هیالورونیک اسید
• تیرگی و لک → ویتامین C
• جوش و چربی → نیاسینامید

استفاده همزمان چندین سرم ضروری نیست؛ ثبات و ادامه‌دادن مهم‌تر است.

۴. مرطوب‌کننده مناسب با نوع پوست

حتی پوست چرب هم نیاز به مرطوب‌کننده دارد.

• پوست چرب → ژل–کرم
• پوست خشک → کرم غلیظ‌تر

ترکیبات کلیدی: گلیسیرین، هیالورونیک، سرامید

۵. ضدآفتاب؛ مهم‌ترین محصول روتین

استفاده از ضدآفتاب فقط برای بیرون رفتن نیست.

نور خورشید، موبایل، مانیتور و لامپ LED هم بر پیری و لک اثر دارد.

• SPF: حداقل ۳۰
• تمدید: هر ۲–۳ ساعت اگر در نور هستید

📍 جمع‌بندی یک روتین ساده و علمی

صبح:

شوینده → تونر → سرم → مرطوب‌کننده → ضدآفتاب

شب:

پاک‌کننده → شوینده → سرم → مرطوب‌کننده

مهم‌تر از این‌که چه محصولی می‌خرید، این است که روتین را روزانه و مستمر انجام دهید